TREINAMENTO FUNCIONAL ENSINO MÉDIO
O ano começou com bastante energia e disposição para nossos alunos do Ensino Médio, com uma aula de Treinamento Funcional Fitness.
O objetivo do treinamento funcional é tornar o corpo capaz de executar qualquer movimento com a melhor eficiência possível, ou seja, melhorar o condicionamento físico geral. Um dos princípios deste treinamento é fortalecer a região do abdômen-dorsal baixo, considerando o centro de força e estabilidade do corpo humano. Trabalhamos também a agilidade, coordenação, velocidade, equilíbrio, força, resistência, buscando condicionar o aluno a qualquer atividade que venha desempenhar.
Sabe-se que a atividade física estimula a liberação de substâncias que auxiliam no funcionamento do sistema nervoso central, proporcionando uma sensação de bem-estar, melhorando a autoestima, reduzindo sintomas depressivos e ansiosos, melhorando o controle do apetite, fluência do sono, fazendo com que os jovens durmam melhor e tenham sono na hora certa, tornando-os mais calmos e equilibrados para estudar e refletir e auxiliando nessa etapa de transição (adolescente/adultos) de uma forma mais natural e tranquila.
Nesse sentido, em duas aulas por bimestre, nossos alunos com a supervisão e acompanhamento do Professor Diego, se aventuram nesse novo conceito de treinamento, quando além de terem a melhora na condição física, cognitivo, motora, composição corporal, concentração de lipídios sanguíneos, controle da pressão arterial, têm também resultados estéticos indiscutíveis em um tempo mais curto que o padrão.
Experimente o Treinamento Funcional e se surpreenda!
Professor Diego Fonseca
Educação Física
